Intressant artikel, Ayurveda

Hittade en intressant artikel på aftonbladets sida. Den handlar om Ayurveda som är en 5000 år gammal lära om att kroppen består av olika element och att vår personlighet och kroppstyp beror på hur mycket av elementen vi består av i tre sk doshor: vata, pitta och kapha.

När jag läste vidare hittar jag denna text

Vata: Ett kreativt energiknippe som snabbt blir rastlös

Dominerande element: Luft och rymd
Om du är en vata så är du lång eller kort med lite kroppsfett och tunna muskler. Du går sällan upp i vikt, men om det skulle hända hanmnar det ofta kring midjan. Som person är du väldigt entusiastisk, du går snabbt och pratar snabbt. Du är mer aktiv än de andra doshorna och är väldigt felxibel och kreativ.


– Vata består av luft och rymd och de behöver äta varm mat för att balansera sitt luftiga tecken, säger Anjum.


Tecken på att att du är obalanserad:
Dålig cirkulation – kalla händer och fötter
Du är rastlös, har svårt att fokusera och kan inte ta beslut
Din hud, dina läppar och ögon är torra och ditt hår bryts lätt av


Orsaker till obalans kan vara:
Du äter för lite eller oregelbundet
Du är överaktiv, tränar för mycket och sover för lite
Du äter för mycket kall mat som sallader, flingor och smörgåsar

Du ska äta: Varm, närande mat och för att undvika magbesvär ska du äta små portioner. Ät alltid på regelbundna tider, annars finns det risk att du blir för hungrig och överäter. Alla dina måltider ska helst vara tillagade och varma, även frukosten som gärna får bestå av gröt eller en frittata.

Du ska undvika: Kall mat som sallader, mackor och flingor. Du fryser lätt och behöver varm mat mat som soppor och grytor. Kaffe är för uppiggande för dig och kalla kolsyrade drycker kyler för mycket. Drick istället örtteer och prova varm mjölk smaksatt med kardemumma, kanel och muskot innan du går och lägger dig, det hjälper dig att sova tyngre.


Livsstil: Var noga med att ha en daglig rutin, det är viktigt för dig att vakna, äta och sova på ungefär samma tider varje dag. Du har en tendens att stressa upp dig själv så lär dig att sakta ner, slappna av och ta hand om dig själv. Du kan lätt överanstränga dig inte när du tränar så satsa på lugna sporter som yoga, simning eller promenader. Du mår också bra av att ha en hobby och ska inte sitta framför datorn eller TV:n för mycket, det är du alldeles för aktiv för!

Känns som att detta stämme väldigt bra på mig....jag äter oftast kall mat, jag känner att min kropp ofta är i obalans.....
Dock har jag lite svårt att vakna och äta regelbundet när man har det jobbet man har.....
Tror jag ska forska vidare lite i detta ämne. Nån som har lite koll???
Måste kolla om det går att följa och se om det blir någon skillnad.
Jag har jobbat tillsammans med en tjej som var väldigt intresserad av detta, men vi har tappat kontakten tyvärr

Sjukstugan fortsätter

Vi fortsätter att vara sjuka. I måndags åt Tillan knappt någonting på hela dagen och när jag hämtade henne på dagis i tisdags hade hon 39 graders feber. Sen kom hosta i onsdags och hon blev magsjuk i går. Idag har hon lite feber och hostar en del. Men hon vill fortfarande inte äta. Några skedar Yougurt har hon ätit idag. Inte ens chokladboll åt hon som hon älskar annars.

Tove har varit hemma i veckan och Elin är hemma idag. Hon har haft ont i magen i flera veckor och blir tröttare och blekare. På måndag ska vi till doktorn och se om dom hittar något fel.

Pappa (som fick diagnosen malingt melanom i höstas och verkligen fått känna av den mindre fungerande sjukvården) har varit och gjort nya undersökningar då dom sett något konstigt på levern och på en ryggkota. Självklart tänker man på det värsta. Snart sex månader sen han tog bort den farliga fläcken och fortfarande inget besked på ev spridning.... Alla bara skickar runt honom och skyller på varandra.

Snart hoppas jag ha något positivt att skriva om....

Vårväder

När det gäller vår och väder är det alltid lite spännande. Ena dagen snöar det på morgonen när jag lämnar Tillan på dagis. Nästa dag är det varmt och solen på väg fram. Nu hoppas jag att jag slipper mer snö och att det blir en varm och solig vår.

Dag 12, Min vardag

Okej, nu ska jag fortsätta med min fotoutmaning. Jag fastnade lite, men nu ska den bli klar tänkte jag. Om inte annat i brist på något kul att skriva om här i bloggen.

Just nu väntar jag bara på att få besked om tjänsterna jag sökt. De ena hade sista ansökningsdag igår, vi var då 6 stycken som sökt de två tjänsterna på det stället. Jag hoppas dom bestämmer sig denna vecka så man kan få ett besked.

Bilden fick bli ett collage för hur ska jag kunna beskriva min vardag med en bild. Kan inte påstå att livet är det roligaste, men det är väl som för de flesta andra. Dagarna består av jobb, handla, laga mat, tvätta och förstås umgås med mina underbara tjejer. Tyvärr så finns varken tid eller ekonomi att göra så mycket roliga saker, men vi försöker att göra roligare saker ibland.
Jag försöker komma ut och röra på mig ibland också. Det har varit väldigt dåligt med det under vintern, men nu ska det bli ändring. Så fort jag blir helt frisk så ska jag ut och ta powerwalks igen……..
Lite pyssel försöker jag också hinna med. Idag ska det bli ett kort till en supergullig tjej som fyllt fem år…..paketet finns här så det och kortet ska skickas till födelsedagsbarnet. :)

Tråkblogg och jobbsök

Känns som att detta är världens tråkigaste blogg just nu, men så sjuk som jag varit var det många år sen jag var. Influensan var det tredje gången i  mitt liv jag hade. Första gången var i högstadiet, andra var för ungefär sju-åtta år sen och då insjuknade jag natten mot julafton....inte kul. Och sen nu. Idag är jag på benen efter fem dagar med feber (och lite jobb) Igår sjukskrev jag mig och det är inte vanligt att jag gör...men jag kom inte upp ur soffan/sängen så att åka fyra mil och sen jobba en stressig dag var inte att tänka på.

Så livet står ganska still just nu. Jag söker jobb, igen...Två som jag vill ha, och ett tredje (som jag inte direkt sökt, men jobbar extra på) där dom ev vill ha mig, men jag vill kanske inte riktigt ha det, men tar det såklart om det inte blir något med de andra två....så håll tummarna hårt för mig nu. Jag ska uppdatera så fort jag får något besked.
Men nu är jag trött på timanställningar och att inte veta något och att gå och oroa sig hela tiden samt att inte veta om man får några pengar överhuvudtaget en månad.
Det ena jobbet är långt att åka, oregelbundna tider men det jag helst vill ha (eftersom jag känner alla där och kan jobbet:)). Men då måste jag pendla med bil och det kostar många tusen varje månad samt jobba helger, kvällar och nätter.
Det andra är lite närmare, dagtid måndag till fredag och jag kan troligen åka buss.Det verkar väldigt roligt också, men där känner jag ingen.
Det tredje är ännu närmare, det går nog att åka buss(om F hämtar mig när jag jobbar kväll) men det är inte heltid. Det är också oregelbundet, med jobb varannan helg, hela helgen, men inga nätter. Bara dagar och kvällar. Fördel att jag "kan" jobbet och känner alla där.

Så nu ska jag fan ha ett riktigt jobb!!!!

Laddat för en jobbnatt

Är inne på dagens andra arbetspass. Först ett kvällspass på ena jobbet och nu ett nattpass på det andra.
Antar att bilden säger hur jag mår. Men om sju timmar (kl sju i morgon bitti) får jag äntligen åka hem.

Min tur

Då har dotterns (eller någon annans) baciller hoppat på mig. Däckad i feber igår, ordentligt förkyld idag. Prosit.
Vila mycket nu så jag orkar med en tuff arbetsvecka som börjar i morgon med dubbla arbetspass i morn och sen lite dag och kvällspass resten av veckan.

Tjej att vara stolt över

Jag är otroligt stolt över alla mina tjejer. Dom är duktiga med läxor, tar ansvar för det mesta, artiga och trevliga borta.

Utvecklingssamtalen i skolan är aldrig några problem.
Häromdan var det dags för Elins första i nya skolan. (hon bytte till en privat skola eftersom den kommunala skolan inte kan ge henne vad hon behöver. Emelie började i den skolan efter sommarlovet pga samma anledning)
Det var bara positivt allting. Dom tycker hon är så duktig att dom vill att hon ska hoppa över en årskurs och börja i åttan istället för sjuan efter sommaren. Hon ska tenta av ämnena isf och få läsa lite extra i sommar. Vi får se vad som händer.

Svenska är ett av Elins favorit ämnen. De har haft nationella prov och Elin hade ett bra resultat. 98 av 104 poäng och ändå var hon sjuk när hon skrev dom. Hon gick den dagen bara för proven. (hennes beslut)

Hoppas hennes ork att plugga håller i hela vägen. Som hon själv säger "jag måste plugga för att få bra betyg, annars kan jag inte gå det gymnasie jag vill"
Hennes mål just nu är polis.

På måndag är det dags för samtal  med Emelies mentor och jag är övertygad om att allt är lika positivt då. :-)

Buzzar Oreo, mums

Just nu så testar jag Oreo, kakor, genom Buzzador.
Jag måste erkänna att jag faktiskt aldrig smakat Oreo förut. Eftersom jag är ett stort fan av ballerina så köper jag oftast dom.
Kakorna var goda. Vi fick också prov på en ny sort med chokladkräm i mitten. Den var riktigt smarrig.
Nu kommer jag dela ut en hel massa provpaket till alla jag känner :-)

Vill du också ha chans att testa nya produkter och sen få dela med dig till dina vänner? Bli en Buzzador du med. Gå in via länken till höger här i bloggen.

Influensan är här

Nu har influensan nåt oss. Än så länge är det bara Tove och med lite tur blir det inte fler. Hög feber (närmare 40 tredje dan idag) hostar, jätteont i halsen, ont i kroppen, huvudvärk och bara ligger. Stackars min skrutta.
Jag vabbar för F är iväg på utbildning några dagar. Vi tar det lugnt. Tove ligger mest i soffan och ser på tv och jag har läst lite. Läste faktiskt Kikki Danielssons biografi nu. Kändes ärlig och trovärdig. Dock inte skriven med världens bästa svenska, men jag är inte så petig :-)

Veckans tips

Bravos nya juice, hallon/päron inköptes häromdan. Den var riktigt god. Jag gillar hallon och den smakar mycket hallon. Kall sådan med några isbitar i sommar, mmm gott :-)

Jobbar, läser och funderar

Börjar känna mig lite seg nu. Tur man får åka hem och sova om drygt 2,5 timme. Det bästa med att jobba natt är att det är så otroligt skönt att få lägga sig på morgonen.
Sen väntar jobb ikväll igen, men bara till halv tio. Just nu jobbar jag på två timjobb. Man får ta vad man får vilket just nu är nästan bara fyra timmars kvällar på det ena och väntan att bli inringd på det andra. (har några planerade dagar där med men inte tillräckligt) Ett normalt liv, vad är det?
Denna vecka har jag jobbat kväll dag och natt om varannat och knappt sovit alls.
Nattjobbet har varit lugnt så jag har läst en del. Läser Kepler. Verkligen spännande böcker. Kan rekommenderas.

Funderar över allt möjligt. Jobb, plugga? Pappa som efter flera månader fortfarande inte fått besked om hans hudcancer spridit sig. Helt otroligt. Vår sjukvård är verkligen på väg utför. Mer om det en annan dag.